ETIĶETE

  

DODZO   REIGI

 

Dojo - tā ir svēta vieta, kurā mēs pilnveidojamies kā fiziski, tā arī garīgi. Skolniekam pret dojo ir jāizturas ar cieņu un jāievēro sekojoša uzvedības etiķete:

  1. Vismaz stundu pirms nodarbības neēd.
  2. Pirms treniņa sākuma aizej uz tualeti.
  3. Gan ēst, gan košļāt košļeni dojo ir aizliegts.
  4. Centies vienmēr turēt savu treniņtērpu tīru un kārtīgu. Dojo trenējies tikai tīrā treniņtērpā-kimono.
  5. Īsi apgriez savu roku un kāju pirkstu nagus, lai neievainotu citus audzēkņus.
  6. Pirms nodarbības novelc gredzenus, kakla rotas, metāla matu sprādzes, rokassprādzes un pulksteņus, kas var savainot tevi pašu vai partneri.
  7. Skolniekam ir jāievēro nodarbību saraksts un uz treniņiem ir jāierodas savlaicīgi.
  8. Pirms ieiešanas dojo apavi un virsdrēbes - tādas kā mētelis, šalle, cepure - ir jānovelk. Apavi ir akurāti jānovieto pie ieejas. Vajadzības gadījumā ir nepieciešams sakārtot ari citu skolnieku atstātos apavus.
  9. Ja aiz tevis atrodas vecāks skolnieks, atļauj viņam dojo ieiet pirmajam.
  10. Ieejot dojo, izsaki savu cieņu dojo, paklanoties un pasakot Onegai Shimasu (onegai šimasu - lūdzu, palīdzi man).
  11. Vienmēr esi pieklājīgs pret savu instruktoru un vecākajiem skolniekiem.
  12. Pirms treniņa sākuma neaizmirsti iesildīties, pat tad, ja tu trenējies vienatnē.
  13. Kad instruktors uzaicina sākt treniņu, ātri nostājies ierindā, ar seju pret dojo svētvietu.
  14. Ja instruktors nav klāt, nodarbība jāsāk vecākajam skolniekam paredzētajā laikā. Visiem skolniekiem ir jāpakļaujas šī skolnieka norādījumiem. Kad instruktors ierodas, skolniekiem ir jāsveicina viņš paklanoties.
  15. Ja uz nodarbоbu ierodies ar nokavēšanos, veic paklanīšanās rituālu, bet pēc instruktora uzaicinājuma patstāvоgi iesildies un pievienojies nodarbību grupai.
  16. Uzmanīgi klausies un ievēro visus instruktora vai vecākā skolnieka dotos padomus. Neaizmirsti parādīt, ka tu esi tos dzirdējis un sapratis, paklanoties un pasakot “OSS, Sensei/Sempai ( sensei/sempai).
  17. Paklanоšanās ir cieņas un pateicības apliecinājums. Tādēļ dari to kārtīgi un bez steigas.
  18. Skolnieki iesācēji un skolnieki ar krāsainajām jostām var uzdot jautājumus vecākajiem skolniekiem. Ja tie nespēj atbildēt, tad drīkst griezties pie instruktora.
  19. Neaizmirsti pateikties ikvienam, kurš tev ir devis padomu.
  20. Saudzīgi izturies pret treniņa laikā izmantojamo inventāru; beidzot darbu, noliec to savā vietā.
  21. Lai izvairītos no traumām, attiecies pret nodarbību procesu nopietni, esi zālē kluss un modrs.
  22. Ikvienam skolniekam ir jāzina savas fiziskās īpatnības, izturība un spēks. Nepiespied sevi darīt neiespējamo.
  23. Seko savam fiziskajam stāvoklim. Gadījumā, ja tu esi guvis traumu, pārtrauc treniņus, līdz trauma ir sadzijusi. Ārstēšanās laikā nodarbоbas tikai novē ro.
  24. Par visiem ievainojumiem vai kustību traucējumiem nekavējoties brīdini instruktoru.
  25. Novērojot treniņu dojo, sēdi atbilstošā pozā (lotos pozā) un neizstiep savas kājas. Rokas novieto uz saviem ceпgaliem.
  26. Instruktoram visu laiku ir jāseko katra sava skolnieka fiziskajam stāvoklim un treniņa laikā jādod iespēja skolniekiem īslaicīgi atpūsties.
  27. Nodarbības beigās noteikti izpildi noslēdzošos vingrinājumus kopā ar visiem skolniekiem.
  28. Atstājot dojo, neaizmirsti paklanīties un pateikt "Arigato Gozaimashita" (arigato gozaimašita - liels paldies).
  29. Ja nodarbība ir jābeidz agrāk, brīdini instruktoru par to iepriekš. Dojo drīkst atstāt tikai ar instruktora atļauju.
  30. Nemazgājies pārāk karstā ūdenī un nepaliec vannā pārāk ilgi.
  31. Cigaretes, narkotiskas vielas un pārmērīga alkohola lietošana ir kaitīga tavai veselībai.
  32. Ja skolnieks zina, ka viņš kādu laiku nevarēs ierasties uz nodarbībām, viņam par to ir jāinformē instruktors.